喝龍井茶要注意什么？龍井茶對(duì)身體有哪些壞處？

龍井茶在中國(guó)的地位不言而喻，他優(yōu)質(zhì)的茶種和芬芳的茶氣代表著中國(guó)茶的品質(zhì)，甚至堪稱是中國(guó)的一張名片，受到許多茶人的喜愛(ài)。龍井對(duì)人體能夠帶來(lái)不少好處。但同時(shí)，如果飲用有所不慎，可能會(huì)對(duì)健康造成影響，因此喝龍井茶，這些一定要注意：

　　1、經(jīng)期喝龍井茶

　　西湖龍井茶對(duì)人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝西湖龍井茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。研究表明，西湖龍井茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。西湖龍井茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候喝西湖龍井茶葉會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。女性月經(jīng)期經(jīng)常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。西湖龍井茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。固然這個(gè)時(shí)候的女人不能多喝西湖龍井茶，但也有辦法來(lái)綜合下，好比可以用西湖龍井茶水來(lái)漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。

　　2、空腹喝龍井茶
　　空腹喝茶傷腎。有人習(xí)慣早上起來(lái)就泡茶喝，其實(shí)空腹喝茶是很不健康的習(xí)慣，俗話說(shuō)，空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡堿，會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，另外會(huì)很快排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)。
　　3、喝隔夜龍井茶

　　喝隔夜茶傷腎。茶經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，維生素已經(jīng)流失，而且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，喝隔夜茶會(huì)容易肚子疼，還會(huì)傷胃?jìng)I。

　　4、飯后喝龍井茶

　　茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

　　5、喝過(guò)濃的龍井茶
　　飲茶會(huì)使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動(dòng)脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。

　　大家都知道西湖龍井茶是綠茶中的珍品，其茶葉所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，長(zhǎng)期飲用有減肥降脂、清熱解毒、抗菌、抗衰老、防輻射、防蛀牙、改善消化不良、促進(jìn)人體新陳代謝、增強(qiáng)人體免疫力等功效。但喝茶有禁忌，如果盲目喝茶則會(huì)危害我們的健康，所以喝茶前了解喝茶的禁忌和注意事項(xiàng)才能更健康的飲茶